Saçlarımız yaz boyunca güneşe maruz kaldı. Sıcaktan her gün yıkandı. Artık parlak değiller… Valla benim saçımın başına bunlar geldi. Bir de utanmadan dökülüyor (Bu mevsim değişikliği saçlara çok zor geliyor).
Önceliğimizi saçlarımızı ışıl ışıl yapmaya verelim, ardından da mevsim değişikliklerinde saç dökülmelerini önleyen maske hazırlayalım…
Devamını oku
Ben de her duyduğumda kendime sordum. Bu kadar makine bilirim ama bunu duymamıştım diye. Bir türlü sesle (ses dalgaları) ile nasıl selülitlerimden kurtulabileceğimi anlayamadım. Bir koşu gittim, denedim, okudum ve yazıyorum.
İlginç bir tecrübe olduğunu belirtmeliyim. Acı yok (Bence önemli)…
AWT (Akustik Dalga Terapisi) selülit tedavilerine yeni ve farklı bir yaklaşım getirmektedir. Aslında bu teknoloji ilk olarak böbrek kırmak için kullanımış, şimdi ise bağ ve yağ dokusuna etki etmek için düzenlenerek selülit tedavisinde kullanılmaktadır.
Devamını oku
Aynada aldığımız her bir kiloyu fark ettiğimizde ne düşünürüz? Ben akşam bir hap yutsam da, sabah kalktığımda hepsi uçsa diye düşünürüm; çünkü diyet düşüncesi bile artık içimi kaldırıyor. Zaten ver ver, sonra geri al bıktı bünye benden; isyan ediyor artık…
Ben bu durumda “Ne yapsam peki?” diye düşünürken, sağolsun Hollandalı bilim adamları imdadıma yetişti (Aslında onlar çoktan yapmış da, ben kafamı toprağa gömmüşüm). Evet, yapmışlar: Karnına bir iğne, 23 gün sonra dal gibisin. Tutmayın beni, bu sefer yapacağım! Yıllardır girdiğim iddiaların toplam ödülünü isterim!
Devamını oku
“Evet, istemez misiniz?” Tabii ki bütün kadınlar sıkı ve diri kalçaları olsun ister ama zaman ve kaslardaki güçsüzlük, poponuzun sarkmasına ya da gevşemesine sebep olur.
Vücudumuzdaki en güçlü kaslar aslında kalçalardakilerdir; ama çalışmayan kas atrofiye olur (söner). Bu da, pantolanlar üzerinizdeyken dahi belli olur -maalesef-.
Bana sorarsanız, bir kadının vücudundaki en önemli şey, hiçbir yerinin sarkmamış olmasıdır. Ben bir estetik kliniği sahibi olarak bunu canı gönülden söylüyorum. Önemli olan taşıdığınız kilonun, vücudunuzda herhangi bir deformasyona neden olmaması (Soyunduğunuz zaman dahi orantılı ve diri görünmesi önemlidir).
Devamını oku
– Beslenme ve egzersiz programımı hiçbir hileye başvurmadan uyguluyorum.
– İçeri girmeden pastanenin önünden geçip gittim.
– Tabağım tam boşalmamış olmasına rağmen doyduğumu hissettiğimde yemeyi bıraktım.
– Canım tatlı bir şeyler yemek istiyordu, ben de bir parça meyve yedim.
– Öğle arasında yürüyüş yaptım.
– Katları yürüyerek çıktım.
– Bir kutu üzerindeki yiyecek etiketini inceledim. 3 öğün yemek yedim.
– Yemeğe saldırmadım, yavaş yavaş yedim.
– Gün boyunca su içtim.
– İyi göründüğümü düşündüm.
– Tatlı yemedim.
Devamını oku